Про питание до и после тренировок. За сколько часов можно кушать?
Чтобы занятие на гамаке прошло для вас максимально продуктивно и комфортно, ваш желудок должен быть пуст.
Это значит, что должно пройти
4 часа после плотного приема пищи
2,5 часа после легкого перекуса (фрукты, крекеры)
/s2.siteapi.org/58e65af9ebf845a/img/2i1clpka356okkcg88og0go0k404kw)