Перевести страницу

Йога критического выравнивания (ЙКВ), аэройога и аэростретчинг в

Жулебино, студия АэроМагия

Статьи

Подписаться на RSS

Как пройти в студию АэроМагия

Студия АэроМагия находится в 10 минутах пешком от метро Жулебино, в 13 минутах пешком от метро Котельники, а если вы на машине, то рядом со студией много парковочных мест прямо вдоль дороги.


Если вы идете от метро Жулебино, ближайший к нам выход №4. Идите прямо вдоль улицы Генерала Кузнецова, дойдите до перекрестка с улицей Привольная и поверните направо, ориентир  - ресторан Тануки. Пройдите до конца этот жилой дом и идите дальше, мы находимся в следующем жилом доме 61к1 

Нужно пройти дом с внешней стороны до левого угла

на окнах написано

АЭРО

ЙОГА

АэроМагия

наш вход справа от наших окон, сверху вывеска в форме груши.

На двери 2 домофона, наш домофон серебряный, тот что ближе к нашим окнам.

Нажмите кнопку и подождите, как услышите звуковой сигнал, можно открывать дверь и заходить, свет в коридоре включится автоматически от движения.


От метро Котельники выход №7, идите прямо по улице Привольная до нашего дома 61к1.


Как доехать до студии АэроМагия на автобусе.

1) автобус 279 до остановки "Привольная улица, 59" - это прямо возле студии, вы сразу увидите нужный угол дома. Этот автобус ходит с перерывами в 40 минут, поэтому рекомендую проверить его расписание при составлении маршрута.

2) автобус 739, м79 и маршрутка 72к до остановки "Улица Генерала Кузнецова, 25" - останавливаются в 580 метрах от студии (7 минут пешком)

Идите прямо вдоль улицы Генерала Кузнецова, дойдите до перекрестка с улицей Привольная и поверните направо, ориентир  - ресторан Тануки. Пройдите до конца этот жилой дом и идите дальше, мы находимся в следующем жилом доме 61к1 

Нужно пройти дом с внешней стороны до левого угла.


До встречи в студии АэроМагия

Про питание до и после тренировок

Чтобы занятия прошли для вас максимально продуктивно и комфортно, ваш желудок должен быть пуст.

Это значит, что должно пройти

4 часа  после плотного приема пищи 

2,5 часа после легкого перекуса (фрукты, крекеры)

1,5 часа после кофе, чая или сока

1,5 часа после сигарет

10 часов после алкоголя.


Вы можете пить теплую воду, и можете добавить в нее сок лимона и мёд.


Я рекомендую иметь с собой бутылочку воды (в студии нет кулера).


Вы не должны голодать перед тренировкой,  пожалуйста кушайте полноценно и вовремя.


После тренировки рекомендуется подождать пол часа до приема пищи.