ЙКВ - йога критического выравнивания

 ЙКВ - йога критического выравнивания (Critical Alignment Yoga) - это авторский метод занятий, разработанный голландцем Хертом Ван Льюэном на основе многолетнего опыта в йоге айенгара, чтобы каждый мог избавиться последствий стресса в теле и жить легко.

Фокус внимания ЙКВ - положение костей, возвращение костно-мышечных связей в теле. Опора на кости, а не на напряжение мышц, даёт легкость в теле.

Регулярно занимаясь ЙКВ вы почувствуете прилив сил, меньшую зависимость от погоды, больше энергии на важные дела.

ЙКВ помогает:

- снять мышечное напряжение,

- восстановить подвижность суставов в теле: позвоночник, тазобедренные, плечи, стопы;

- получить заряд энергии.

Порядок тренировки: расслабление, мобилизация, координация, сила. Т.е.
1) в начале мы расслабляем крупные поверхностные мышцы, освобождая скелет и постуральные мышцы от их давления.
2) Затем восстанавливаем подвижность суставов.
3) Настраиваем движение таким образом, чтобы почувствовать баланс в теле с опорой на кости.
4) Нарабатываем собственную постуральную силу, чтобы наше тело могло оставаться в состоянии покоя при естественной расслабленности крупных мышц движения, находиться в вертикальном положении без усталости.

Если у вас болит спина: боли в пояснице, в грудном отделе, под лопаткой, в руке, ноге или другие боли.

Если к концу рабочего дня хочется свернуться калачиком прямо в офисном кресле.
Если вам всего Х лет, а ощущения в теле, что вы уже разваливаетесь.
Если только пришло время жить, а сил на это нет.

ЙКВ - это возможность вернуть естественную подвижность суставов и снять болевой синдром.

На тренировках вы изучите свое тело. Обратите внимание, где нет подвижности, начнёте возвращать туда движение. Когда вернете костно-мышечные связи в тело, сможете нарастить силу, какую пожелаете.
Параллельно учимся работать со стрессом и самостоятельно расслабляться - отпускать напряжение и реагировать на стресс так, чтобы минимизировать негативные последствия в теле.

ЙКВ - оплата и запись по ссылке https://n556080.yclients.com/

Если у вас у же есть грыжи в позвоночнике или протрузии, которые мешают вам жить - приглашаю Вас на индивидуальные тренировки по терапии ЙКВ.

Если вы уже знакомы с методом и у вас есть оборудование, приглашаю присоединиться к нашим тренировкам онлайн.