Перевести страницу

ЙКВ, аэройога и аэростретчинг в студии АэроМагия

Выгорание

Выгорание — это состояние опустошения, которое подкрадывается незаметно, когда мы забываем прислушиваться к своему внутреннему ритму.

Наши тела мудры и подчиняются естественным циклам - дневным, недельным, месячным и даже годовым. Однако в погоне за успехом и продуктивностью мы часто игнорируем эти ценные сигналы, истощая свои ресурсы.


Признаки выгорания проявляются на разных уровнях:

  • Усталость к концу дня может означать, что мы нарушили дневной цикл сна, питания, питьевого режима...
  • Отсутствие сил к выходным - сигнал о том, что мы лишили себя необходимого восстановления на неделе.
  • А хроническая усталость с понедельника говорит о пренебрежении месячными циклами отдыха.


Чтобы предотвратить выгорание, крайне важно научиться следовать этим природным ритмам. Отдых — не роскошь, а жизненная необходимость для поддержания здоровья и работоспособности. Игнорируя потребность в восстановлении, мы истощаем свои ресурсы, теряем здоровье и душевное равновесие.


В студии "АэроМагия" мы помогаем развить чувствительность и связь с собственным телом. На занятиях по йоге вы научитесь прислушиваться к своим потребностям и следовать индивидуальному ритму, чтобы поддерживать оптимальное состояние. Присоединяйтесь к нашим практикам и откройте для себя место для востановления ваших внутренних ресурсов.


ЙКВ - практика для расслабления тела, возвращения подвижности и получения сильного тела уже без напряжения.

Аэройога - йога с поддержкой гамака.

Аэростретчинг с Анной - активная тренировка с элементами акробатики.


Расписание 

Стоимость