Перевести страницу
0
Корзина пуста

Мария

Правила техники безопасности


Общие правила техники безопасности:


1.1. Приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и списком противопоказаний к занятиям (a-felt.ru/contra).


1.2. Нахождение на территории зон, предназначенных для занятий допускается только в присутствии тренера строго в установленное время работы залов.


1.3. Во избежание травм, перед началом выполнения упражнений необходимо ознакомиться с правилами пользования нужным Вам оборудованием (у тренера) и строго следовать правилам безопасности на занятиях в Студии.


1.4. Необходимо правильно выполнять все упражнения, все делать строго так, как показал и объяснил тренер.


1.5. В начале занятий необходимо проделать качественную разминку, чтобы разогреть все мышцы тела во избежание травм и растяжений.


1.6. Запрещено использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту. В данной ситуации обратитесь к тренеру для подбора альтернативной замены. О случаях неисправности оборудования необходимо информировать тренера.


1.7. При выполнении любых упражнений запрещено опираться на окна, стеклянные элементы, светильники, розетки.


1.8. При выполнении любых упражнений во время занятий нельзя отвлекаться на звонки по мобильному телефону, оклики, разговоры и т.п.

Предварительно необходимо закончить упражнение, убрать оборудование в исходное положение и только после этого можно переключать свое внимание.


1.9. Не рекомендуется заниматься натощак и принимать пищу менее чем за 2 часа до занятия. Менее чем за 3-4 часа после обильной пищи; менее чем 30 мину после стакана сока.


1.10. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. Учитывайте состояние своего здоровья, свои заболевания. В случае наличия у вас заболеваний, при которых физическая нагрузка противопоказана – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.


1.11. Необходимо передвигаться по Студии не торопясь, нельзя заходить в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, толкать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.


1.12. Перед занятием обязательно снимать часы, кольца, серьги, цепочки и любые другие украшения. Вы можете зацепиться ими за оборудование, инвентарь.


1.13. Перед занятием необходимо мыть руки, собирать волосы в пучок.


1.15. Необходимо заниматься в спортивной одежде и обуви, предназначенной специально для выбранного направления занятий.


1.16. Запрещается бросать карабины, гантели, бодибары и другое оборудование во избежание разрушения напольного покрытия и возможности получения серьезных травм конечностей.


Правила техники безопасности при работе с гамаком


2.1. Запрещено самостоятельно менять высоту гамака. Если необходимо изменить высоту гамака, то попросите тренера это сделать.


2.2. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.


2.3. Нельзя наносить лосьоны, кремы, масла на тело менее чем за 24 часа до занятия с гамаками и другим оборудованием.


2.4. Запрещено начинать выполнять сложные упражнения и упражнения, выполняемые первый раз без страховки тренера.


2.5. Запрещено держаться за металлические части крепления гамака (карабины, кольца, анкеры и пр.).


2.6. Запрещено засовывать пальцы в крепления гамака (петли, лесенки, веревки и пр.). Это может привести к повреждению рук, пальцев и падению.


2.7. Точно выполняйте способы держаться за гамак, как показывает тренер.


2.8. Начинайте выполнение упражнений только после показа их тренером. Не спешите, выполняйте аккуратно и точно так как показал тренер.


2.9. Для выполнения трюков – установите мат в зону возможного падения.


2.10. Форма одежды для тренировок на гамаке: обтягивающая футболка с рукавами закрывающими подмышки и живот, длинные лосины до пяток, чистые носочки с нескользящей подошвой.


При нарушении настоящих Правил Исполнитель имеет право аннулировать абонемент без возврата денег или не допускать Клиента на занятия.


Оригинал правил техники безопасности находится на сайте https://a-felt.ru/safety



Политика обработки персональных данных (ПОПД) - нажмите для ознакомления  


Договор публичная оферта с тренером - нажмите для ознакомления


Противопоказания к занятиям аэройогой и аэростретчингом - нажмите для ознакомления