Критическое выравнивание (ЙКВ) уже более 10 лет в России, поэтому уже есть достоверный живой опыт людей-практиков. О том, как изменилось их самочувствие, здоровье и иногда мировосприятие приглашаю вас посмотреть видео-интервью от Студии при Институте йоги критического выравнивания Херта ван Льюэна.
Дарья Сердюкова 7 лет жила с грыжей и протрузией (регулярные обострения, фоновая боль, онемение в ноге) пока в 28 лет не познакомилась с ЙКВ.
Прекрасная и вдохновляющая история возвращения к жизни без боли. Время просмотра 10 минут.
Цитаты из видео:
"мы начали практиковать, сначала была планка, потом валик. Когда я лежала на планке, сначала просто куда-то провалилась, возможно даже храпела. И когда я встала с планки, у меня было ощущение, что мне дали посщечину, просто разбудили от очень долгого сна..."
"там [показывает на спину] что-то двигается, чувствую себя живой! И это ощущение "себя живой" оно оказалось так долго меня не посещало, т.е. я на столько его забыла, что оно меня в шок повергло..." "и это было потрясающе конечно"
"я почти 7 лет жила с грыжей, протрузией в поясничном отделе, которые меня продолжали беспокоить, т.е. не только тогда, когда случились, а по прошествии нескольких лет я продолжала ощущать боль. В первый год после этого <диагноза> были всякие манипуляции: остеопаты, массаж, костоправ, бассейн и это помогло снизить боль где-то до 30-40%. И потом когда уже прошло несколько лет эта боль стала настолько мне привычной фоновой, насколько я могу сейчас судить 20-30% ее оставалось, это достаточно много, но для меня она была настолько привычной, что я ее практически не замечала.
Помимо боли были еще обострения, которые поднимали эту боль, она подскакивала до 8 по шкале из 10 и это было достаточно неприятно. Мне приходилось откладывать отдых, поездки, какие-то приключения. Иногда вообще от чего-то отказываться, потому что я понимала, что не могу себе этого позволить: какие-то резкие движения. Всегда мечтала серфингом заняться когда-нибудь и понимала, что всё мне это не светит. От работы тоже приходилось от какой-то отказываться, т.е. брать больничный на время обострения. Это очень сильно меня подкашивало морально. Потому что я понимала, что я молодая девушка "в самом расцвете сил и лет" и я должна быть очень активной, да? Мне хочется быть активной! не просто должна. Вобщем я понимала, что не могу себе этого позволить, очень печально было, потому что я смотрела на других, как люди прыгают , бегают, скачут, какие-нибудь марафоны бегают, сёрфят, с парашутом прыгают, я понимала, что я не могу - всё. Мне нельзя больше с грыжей этого делать. Потому что я могу довести этим самым
до операции и мне придётся её делать, я её делать не хотела. Потому что гарантий никаких. Мне врачи тогда сказали...
Я говорю: "Хорошо, вот вы предлагаете операцию, какие гарантии?"
Врач: "Вы что вам никто никих гарантий не даст, это хирургия, это сложно".
Я в принципе понимаю их, вобщем мне тогда сказали, что это 50/50, т.е. либо вам поможет, либо не поможет. Ещё есть вариант, что вы просто останетесь инвалидом. И меня это очень сильно напугало. Вобщем эта проблема была достаточно серьёзная для меня, не просто там в тот момент, кгда случилась, но и на протяжении многих лет. Просто не давала мне нормально жить.
И потом, когда я осознала, через несколько месяцев, после того как начала заниматься ЙКВ, я осознала, что у меня не было вообще никаких обострений, а фоновая боль начала уменьшаться, для меня это было что-то очень странное, непонятное. Я поняла, что я хочу идти в это, хочу изучать это глубже.
Через какое-то время поняла, что... я еду в машине и раньше, несколько лет, живя с грыжей, всеми этими прелестями - я ездила очень осторожно, вела себя очень осторожно. Тут я какой-то стала очень активной. Когда я ехала в машине, раньше у меня была привычка я на кочках, когда видела лежачий полицейский, я всегда привставала специально, чтобы мне не отдало. И тут мы в какой-то момент едем в машине загород и в темноте не замечаем лежачего полицейского, я не привстаю, мой молодой человек, который был за рулём испугался: - "Даша, извини! Прости я не заметил!"
Я говорю: "Слушай, а у меня ничего не болит, у меня всё нормально"
Он такой: "Да, ладно?!"
И мы даже не поняли, что это такое было.
Через какое-то время я поняла, что все эти обострения, с которыми я жила несколько лет, после грыжи, которая у меня случилась в 2010 году и вот эта боль, которая у меня была фоновая, оно куда-то делось. Т.е. обострений у меня за несколько месяцев не было. Мы ехали в конце августа где-то, а занималась я где-то с апреля-мая. Вобщем, мы едем и я понимаю, что за эти 4 месяца у меня не было ни одного обострения, хотя раньше их было 10-12 в год. Тут я осознаю этот момент просто, понимаю что да, видимо я нашло то, что очень давно искала. И что это действительно сработало."
"Тут не возможно не заниматься, потому что ты видишь, что с тобой происходит от одного занятия".
"Есть шанс что-то сделать и сделать это может только этот самый человек. Это только я могу сделать, только я могу себе помочь. Способов очень много, я знаю один способ, который точно сработал у меня и я надеюсь кому-то это поможет".
Критическое выравнивание можно разделить на 2 методики:
1) йога - пока у вас нет регулярных болей;
2) терапия - если у вас уже есть протрузии/грыжи, которые доставляют вам боль.
Выбирайте практику по своему уровню и получайте удовольствие от жизни!