Привет! Меня зовут Мария Донская, я хочу поделиться с вами методом, который помогает моей спине.
ЙКВ (йога критического выравнивания) - с английского critical alignment - точное выравнивание - метод тренировки тела, созданный голландцем Хертом ван Льюэном.
На ЙКВ мы меняем старые двигательные привычки, которые привели к плачевному состоянию и создаем новые, чтобы двигаться с лёгкостью и накапливать силы для любых дел.
Когда вы простраиваете более физиологичное положение костей скелета, и расслабляете мышцы движения в этой новой структуре тела появляется:
- место для сосудов и нормальной циркуляции крови - это сильно помогает шее, могут пройти головные боли;
- место для движения позвонков и полного дыхания - это помогает общему самочувствию, улучшает осанку, успокаивает;
- место для работы постуральной мускулатуры вдоль позвоночника, чтобы она автоматически держала осанку;
- стабильность поясницы, более точное положение таза без наклона вперед или назад расслабляет поясницу;
- движение между крестцом и костями таза - это помогает при напряжении в крестце, находится место для седалищного нерва.
Для чего заниматься ЙКВ?
✅Убрать ноющую боль.
✅Отдохнуть при переутомлении.
✅Восстановить нормальный сон.
✅Расправить плечи.
✅Дышать полноценно.
✅Вернуть силу в руки.
✅Легко сидеть.
✅Чтобы легко бегать или заниматься любой активной деятельностью.
Тренировки проходят в студии АэроМагия
Москва, ул. Привольная, 61к1
Условия:
Стоимость пробной тренировки 500 руб.
Абонемент на 4 тренировки 3600 / 4000 руб. (1 час/1,5 часа)
Абонемент на 8 тренировок 6400 / 7200 руб. (1 час/2,5 часа)
Абонемент на 12 тренировок - 9500 руб.
Срок действия 1 месяц с момента покупки.
Заморозка до 7 дней.
Скидка 5% при продлении в день последней тренировки (кроме абонемента на 12 тренировок).
Расписание:
8:45 - четверг 1,5 часа
9:30 - понедельник, среда, суббота 1,5 часа
13:00 - понедельник, среда 1 час
16:55 - ЙКВ для подростков 1 час
20:15 - понедельник, пятница 1,5 часа
21:15 - среда 1,5 часа
Тренер - Мария Донская +7 916 077 14 80